Kostenloser Schnupperkurs: Sicher auftreten

Fühlst du dich in manchen Situationen unsicher oder möchtest du lernen, klarer und selbstbewusster aufzutreten?

In diesem kostenlosen Schnupperkurs lernst du fünf wichtige Grundlagen der Selbstbehauptung kennen. Verständliche Erklärungen und kurze Übungen helfen dir dabei, aufmerksamer zu werden und in unangenehmen Situationen bewusster zu handeln.

Das erwartet dich:

• mögliche Gefahren frühzeitig wahrnehmen
• mit Haltung und Körpersprache sicherer auftreten
• persönliche Grenzen klar kommunizieren
• Abstand schaffen und Konflikte möglichst vermeiden
• rechtzeitig Hilfe holen und richtig handeln

Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo bearbeiten.

Der Schnupperkurs ersetzt kein praktisches Selbstverteidigungstraining. Er vermittelt dir wichtige Grundlagen und zeigt dir, wie du deine persönliche Sicherheit weiterentwickeln kannst.

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